飯團飲食日記

 

女兒們更正年齡也快到六個月了

要展開加固的新一章

近日常常搜尋這方面的資料

本想把筆記抄在簿上

想了想 還是打在這兒比較好整理

於是這系列的「飯團飲食日記」便誕生了

 

以下是我自己打的筆記

供我個人參考的 （笑）

希望之後也能好好記錄自己的食譜

將來重看或許也是美好的回憶

 

有關六個月寶寶的加固

 

1. 如何觀察寶寶什麼時候可以加固？

 

– 寶寶體重達出生時的兩倍以上，及體重至少有6公斤

– 寶寶頸部已穩定，頭能抬起和左右轉動

– 有支撐的情況下，能穩定的坐好

– 吃奶時表現得意猶未盡

– 對大人餐桌上的食物有興趣，會流口水

– 大人吃東西時，寶寶會想伸手去抓

– 吐舌反應已消失，寶寶能含著小匙羹

*注意： 早產寶寶要按預產期來計算六個月啊！*

 

2. 為什麼不能過早或過晚加固？

 

過早： 會影響母乳進食量，為消化和免疫系統造成負擔，造成將來餵養困難

過晚：寶寶會營養不良，影響身體機能和智力發展；錯過鍛鍊吞嚥和咀嚼的關鍵時期，造成未來長遠健康問題

 

3. 第一次加固吃什麼？

 

因為在寶寶六個月後，她們之前從母體吸收的鐵質儲備開始不足，所以需要吃已加鐵質的輔食

當中包括：

– 已加鐵質的嬰兒米粉

– 菜泥和果泥（讓寶寶吃米粉數天，確認沒有不良反應和敏感後，便可以開始試吃。菜泥和果泥可以在同一階段試吃）

        *菜泥 (由根莖類開始，如薯仔和紅蘿蔔； 如果可以，就能加切碎後的菜葉在米粉內)

        *水果泥 (不要煮、不要打成果汁、不要加太甜的水果，以免影響味覺發育；吃完水果亦要記得喝水，以預防蛀牙）

– 肉類添加（先加白肉：如雞肉、三文魚、龍鯏魚、鱈魚，肉質幼嫩，無小骨；後加紅肉）

 

4. 如果寶寶不願意用小匙吃輔食，我可以把糊放奶瓶內嗎？

 

不建議，因為並沒有讓寶寶學習到新的進食方式，還令寶寶對奶瓶產生依賴，不利於學習進食

用小匙能讓寶寶分辦吃東西和喝奶，也能為將來吃固體食物做好準備

如果喝水，是可以用瓶子的，但也最好與奶瓶分開，可用寶寶專用的水樽，讓寶寶學會不同容器的用途

 

5. 寶寶加固後，餵奶量該怎樣調整呢？

 

在加固前：一般 700-800ml

初期加固：只是試食時，不要大幅更改餵奶量

6-12個月：加固後，600ml左右就可以了

12個月後：稍不足600ml 也能接受

1歲後：360-480ml 之間最為理想，最好不要超過500ml，因為奶類為高蛋白質，會影響其他營養的吸收

 

6. 寶寶輔食工具

 

寶寶用的煮食鍋要和大人的分開，因為供寶寶用是更安全的的材質，不會沾鍋。用煮食機打出來的泥比較細滑。另外，寶寶用輔食儲存盒、專用食物剪刀、專用的刀亦須備好

*膠的儲存盒一定不可以有BPA*

 

目前飯團吃過的有: 米粉、香蕉和牙仔餅

好啦 下次再記錄女兒們吃了什麼

晩安嚕